닭가슴살1 다이어트 성공 후기.. 필자는175cm 30대 중반 남자이며..심하게 살이 쪘을때는 89kg이었다..고도비만이었으며.. 살이 찌니 .. 더 빨리 피로해지고..금방 숨이차고.. 옷맵시도 하나도안살고...위만 엄청 늘어있었다.. 다이어트 생각을 시작한것은..내 건강이었다..거의 매일 저녁을 먹고..그 후에.. 야식을 매일 즐겨 먹었다..배가 불러도... 입이 계속 심심했고....넘어올거같이 배불러도 계속 뭐가 먹고싶어졌다.. 그렇게 시작한 다이어트..일단 무작정 굶고는 빼기 어려울거같아서..상시 삶은 계란을 구비하였으며.. 참외한개..그리고 녹차물을 냉장고에 넣어뒀다.. 배가 고플때마다.. 녹차물을 많이 마셨으며...배고픔의 고통과 유혹을 이겨내기 위해 일찍잠들기 시작했다..그리고 나는 매일 1시간 이상 씩 걸었으며~주말에도 가장.. 2020. 8. 9. 이전 1 다음
